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芥菜豆腐鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:08:20  阅读:3900+ 来源:本站原创作者:刘嘉玲

健康功效

芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

1/2根相克食物芥菜100公克相克食物
板豆腐1/2块鲫鱼1尾相克食物
沙拉油2大匙 姜片2片
米酒1大匙相克食物1500c.c
1小匙

芥菜豆腐鲫鱼汤的做法

  • 1.葱切段备用;芥菜切片、板豆腐切丁备用;鲫鱼清除内脏后切块备用。

  • 2.取一炒锅,在锅中加入沙拉油,以小火爆香葱段、姜片后,将鲫鱼用纸巾擦干鱼身,放入锅中煎约1分钟,待表面呈现金黄色即可。

  • 3.继续加入米酒、水、芥菜及板豆腐丁,以大火煮沸后捞出浮沫,再转小火煮20分钟,起锅前加入盐调味即可。

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