健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
食材用料
| 大米60克相克食物 | 苋菜90克相克食物 |
| 葱花少许 | 蒜少许相克食物 |
| 油4克 | 盐1克 |
苋菜拌饭的做法
1.大米60克做成白米饭。
2.苋菜90克洗净备用。
3.锅里少放水，烧开后放入苋菜轻焯一下，漂亮的玫瑰粉色菜汁就出来了。
4.葱蒜切好备用。
5.热锅放油，葱蒜爆香，加入焯好的苋菜，清炒片刻，加入少许盐后，加入蒸好的米饭拌匀即可。
苋菜拌饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 07:55:54 阅读：3208+ 来源：本站原创作者：陈柏宇“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
